Samstag, Mai 27, 2017

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Ernährung

Fitness

Tipp für die kalorienarme Weihnachtsbäckerei

Bald beginnt die Adventszeit und damit die Weihnachtsbäckerei. Um während der schönsten Zeit des Jahres ohne Reue naschen zu können und die Wochen ohne...

Ernährung

Muskelaufbau mit pflanzlichen Proteinen? Aber sicher!

Viele Sportler greifen regelmäßig zu Proteinshakes, um das Maximum aus ihrem Training herauszuholen. Dabei ist Molkenprotein häufig die erste Wahl. Dass der Muskelaufbau aber...
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AKTUELLE BEITRÄGE

Vier Liter am Tag?

Ja, es ist wichtig, für eine ausreichende Hydrierung zu sorgen. Ebenfalls richtig ist, dass wir Wasser verlieren, wenn wir schwitzen. Das heißt jedoch nicht,...

Es muss wehtun, sonst nützt es nichts

Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein! Es gibt keinen Grund, warum Sie sich selber körperliche Schmerzen zufügen sollten, nur um Fortschritte...

Die Waage ist die einzige Möglichkeit, Fortschritte zu messen

Es ist leicht, von den Zahlen auf der Waage besessen zu werden, insbesondere am Anfang. Aber lassen Sie sich von diesen Ziern nicht verrückt...

Essen Sie fett und Sie werden fett

Erinnern Sie sich noch an den Low-Fat-Diätwahn, als jeder glaubte, je weniger Fett man zu sich nähme, umso weniger Fett lagere der Körper ein?...