Sunday, January 22, 2017

AKTUELLE BEITRÄGE

LAUFEN AUF EINEM WEICHEN UNTERGRUND IST BESSER FÜR DIE GELENKE

Läufern wird oft erzählt, dass harte Oberflächen schlecht für die Gelenke seien. Deswegen wählen viele weichere Alternativen wie Gras oder Sand. Aber auch das...

Ernährung

Fitness

Karriere in der Sport- und Fitnessbranche

Arbeitszeit ist Lebenszeit. Und daher ist es besonders wichtig, dass man eine berufliche Tätigkeit ausübt, die einem Spaß macht. Wer kontaktfreudig ist, sich für...

Ernährung

Muskelaufbau mit pflanzlichen Proteinen? Aber sicher!

Viele Sportler greifen regelmäßig zu Proteinshakes, um das Maximum aus ihrem Training herauszuholen. Dabei ist Molkenprotein häufig die erste Wahl. Dass der Muskelaufbau aber...
- Advertisement -

TÄGLICHES TRAINING HÄLT SIE BEI OPTIMALER GESUNDHEIT

Wir alle benötigen zwar mindestens eine Stunde sinnvoller Aktivität am Tag, um Gewicht zu verlieren und Fortschritte in unserer Herz-Kreislauf-Gesundheit zu machen, aber das ist...

Man muss einmal am Tag ein großes Geschäft verrichten Viele Menschen glauben, dass ein...

Viele Menschen glauben, dass ein großes Geschäft am Tag bedeutet, dass man gesund sei und der Körper normal funktioniere. Aber das ist nicht immer...

Vier Liter am Tag?

Ja, es ist wichtig, für eine ausreichende Hydrierung zu sorgen. Ebenfalls richtig ist, dass wir Wasser verlieren, wenn wir schwitzen. Das heißt jedoch nicht,...

Es muss wehtun, sonst nützt es nichts

Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein! Es gibt keinen Grund, warum Sie sich selber körperliche Schmerzen zufügen sollten, nur um Fortschritte...