Dienstag, März 28, 2017

AKTUELLE BEITRÄGE

Vier Liter am Tag?

Ja, es ist wichtig, für eine ausreichende Hydrierung zu sorgen. Ebenfalls richtig ist, dass wir Wasser verlieren, wenn wir schwitzen. Das heißt jedoch nicht,...

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Kompressionskleidung – tatsächliche Hilfe oder einfach nur gutes Aussehen?

Sport-Funktionskleidung und ihr Einfluss auf die Leistung eines Athleten haben in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert eingenommen. Doch wie kann Sport-Funktionskleidung zur...

Ernährung

Für Figurbewusste und Veganer: Reisprotein

Was kann Reisprotein? Viele denken bei Reis vermutlich zunächst an Kohlenhydrate. Aber weit gefehlt: Aus braunem Reis lässt sich hervorragend ein Protein mit sehr gutem...
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TÄGLICHES TRAINING HÄLT SIE BEI OPTIMALER GESUNDHEIT

Wir alle benötigen zwar mindestens eine Stunde sinnvoller Aktivität am Tag, um Gewicht zu verlieren und Fortschritte in unserer Herz-Kreislauf-Gesundheit zu machen, aber das ist...

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KOHLEHYDRATE AM SPÄTEN ABEND FÜHREN ZU EINER GEWICHTSZUNAHME

Dies mag das Lieblingsmantra Ihres Personal Trainers sein, aber tatsächlich ist es nicht richtig. Wenn Sie mehr Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen, werden Sie...

Es muss wehtun, sonst nützt es nichts

Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein! Es gibt keinen Grund, warum Sie sich selber körperliche Schmerzen zufügen sollten, nur um Fortschritte...